あのイチロー選手や大谷翔平選手も、
カラダづくりに1番大切なのは「睡眠」だと言っています。
傷ついた筋肉を修復させるために欠かせない「成長ホルモン」は
睡眠中に最も分泌されるからです。
睡眠の質が低い、睡眠不足だと、せっかく筋トレをしても、
筋肉が大きくならなかったり、
ダンベルなどの持ち上げられる回数が伸びなかったり・・・と、
筋トレで発揮できる力が低下。。。
怪我をするリスクも高まります。
せっかく筋肉を鍛えても、質のいい睡眠をとらないと、
いい筋肉もつくられないんです。
この自律神経を整える施術で、徹底的に筋肉の過緊張をほぐすことで
質のいい筋肉・睡眠に導きます。